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f.a.q.zum heılfasten

Dr. Heinz Fahrner "Gesundheitsfasten ist der stärkste Anreiz für die natürliche und körperliche Heilungsfähigkeit einer Person."

F.A.Q.

Ermöglicht Heilfasten Menschen, ihren Lebensstil dauerhaft zu ändern?

Es ist eine der schwierigsten Tatsachen für Menschen, ihren Lebensstil dauerhaft zu ändern. Wenn wir allgemein schauen, sehen wir, dass Menschen ihre Lebensweise erst nach schweren Krankheiten ändern können. So viele Menschen können trotz des Risikos eines Herzinfarkts nicht mit dem Rauchen aufhören.

Trotz dieses negativen Bildes ist es eine der effektivsten Methoden für Menschen, Das Fasten, um ihren Lebensstil zu ändern. Sowohl die Rückmeldungen der Menschen als auch wissenschaftliche Untersuchungen zu diesem Thema zeigen, dass das Fasten der Gesundheit zu dauerhaften Veränderungen führt. Die Forschung der Wissenschaftler Dobos und Michalsen mit 952 Personen ist eine von Dutzenden Studien, die belegen, dass das Fasten der Gesundheit dauerhafte Veränderungen bewirkt.

Wie viele Menschen denke ich, dass ich meine Muskeln verlieren werde, wenn ich faste. Was kann ich dagegen tun? Kann ich zum Beispiel Proteingetränke trinken, um Muskelschwund beim Fasten zu verhindern?

Menschen müssen kein Protein im Fasten einnehmen. Wenn wir das Thema im Hinblick auf den Proteinstoffwechsel betrachten, sehen wir, dass die Gesundheit schnell positive Auswirkungen hat. Weil der Körper Glukose erhält, indem er überschüssige Proteine in den Händen verbrennt, insbesondere in den ersten Tagen des Fastens. Somit ist es frei von defekten Enzymen und überschüssigen Proteinen. Darüber hinaus verhindert das vom Körper in großen Mengen produzierte Wachstumshormon den Muskelverbrauch. Studien von Jochen Steiniger, der ein intensives Training in einem 4-wöchigen Gesundheitsfasten durchführte, zeigten, dass es keinen Muskelverlust und kein Muskelwachstum gab.

Wie lange sollte das Heilsfasten dauern?

Um diese Frage zu beantworten, muss zunächst das Heilfasten für gesunde Menschen von der Heilfasten -Therapie unterschieden werden. Heilfasten für gesunde Menschen erstrecken sich in der Regel über einen Zeitraum von 10 Tagen. Nach einer eintägigen Vorbereitung fasten die Menschen fünf Tage lang. Der erste Tag der verbleibenden vier Tage besteht darin, wieder zu essen und die anderen drei Tage wieder normal zu essen. Der Verband der Gesundheitsfastenärzte (AGHE) in Deutschland empfiehlt ein 10-tägiges Fasten für gesunde Menschen.

Heifastentherapien zur Behandlung von Krankheiten dauern zwischen drei und sechs Wochen. Heilfasten zu therapeutischen Zwecken sollten in einer Gesundheitsfastenklinik und unter Aufsicht eines Arztes durchgeführt werden.

​Kann jeder Heilfasten ?

Der menschliche Körper hat sehr komplexe Strategien für den Umgang mit Hungersnöten und weiß, wie man sie bei Bedarf effektiv einsetzt. In diesem Sinne kann jeder gesunde Mensch Heilfasten.

Menschen mit Typ-1-Diabetes, hoher Schilddrüsenfunktion, Gehirn- und Gefäßerkrankungen, Leber- oder Nierenversagen, Essstörungen, drogenabhängigt, Schwangerschaft, Stillen, Gebrauch von Psychotika und intensiven emotionalen Höhen  - Tiefen sollten nicht fasten. Für Menschen, Wer regelmäßig Medikamente einnehmen muss, sollte auf jeden Fall vor einer Fasten-Kur mit seinem Arzt sprechen, ob diese Medikamente mit einem Verzicht auf Nahrung zusammen passen. Mehr dazu können sie von unserem  Ärzte über dem Kostenlsoes Kontak erriechen. 

Können Krebspatienten Heilfasten?

Experten geben an, dass es für Krebspatienten unpraktisch ist, Heilfasten zur Behandlung der Krankheit durchzuführen. Studien von Proff. Dr.Valter Longo zeigen jedoch, dass das Fasten mehrere Tage vor der Chemotherapie den Erfolg der Chemotherapie erhöht. Proffesor Longo erklärt, dass sich gesunde Zellen während des Fastens vor der im Körper gebildeten Säure schützen, während Krebszellen keine solche Strategie verfolgen. Wenn das Heilfasten während eine Chemotherapie durchgeführt wird,  schädigen es keine gesunde Zellen, kann jedoch Krebszellen zerstören.

Experten emphelen, dass es für Menschen von Vorteil ist, zu Heilfasten, wenn ihre primäre Krebsbehandlungen beendet sind. Dies ermöglicht nicht nur die Reinigung des Körpers von Toxinen im Allgemeinen, sondern auch den Ausschluss von Toxinen, die speziell aufgrund einer Chemotherapie gebildet wurden. Experten betonen auch, dass es für besonders übergewichtliche Menschen wichtig ist, nach einer Krebsbehandlung ein Fasten durchzuführen. Denn das meiste Hormon im Körper produziert das Fettgewebe. Einige dieser Hormone beschleunigen die Entzündung und spielen eine wichtige Rolle bei der Krebsentstehung und dem Tumorwachstum. Die Bereitstellung des Körpers zur Reinigung des Fettgewebes durch Fasten ist einer der wirksamsten Schritte zur Verhinderung der Krebsentstehung.

Ist Heilsfasten eine nützliche Methode, um mit Kopfschmerzen und Migräne umzugehen?

Sowohl wissenschaftliche Untersuchungen als auch das Feedback der teilnehmenden Personen zeigen, dass das Heilfasten eine der nützlichsten Methoden im Umgang mit Kopfschmerzen und Migräne ist. Lipecki, ein Wissenschaftler, der mit 400 Personen zu diesem Thema geforscht hat, zeigt, dass 90% dieser Personen keine Kopfschmerzen mehr hatten. Lipecki, der sechs Monate nach dem Fasten eine Umfrage unter den Teilnehmern durchführte, stellte fest, dass der Erfolg anhielt.

Wie wirkt sich das Fasten auf das Herz aus?

Bei Menschen die lange Jahre mit hohem Blutdruck leben wachsen die Herzmuskeln und verursachen Hypertrophie. Bei Meschen die Heilfasten tritt eine Ausdünnung in den Herzmuskeln auf, dadurch wirt der Herzwachstum verhindert. Zwei Studien in der Stadt Utah in Amerika haben gezeigt, dass Heilfasten das Risiko für Typ-2-Diabetes und koronare Herzerkrankungen verringert.

Kann ich mich ohne Hilfe Heilfasten?

Es ist möglich, alleine und ohne Hilfe zu fasten, aber es ist eine sehr schwierige Aktion. Im Allgemeinen wird unerfahrenen Menschen geraten, nicht individuell zu fasten. Personen, die einmal oder mehrmals in einer Gruppe und mit einem Experten Erfahrungen gesammelt haben, können individuell fasten. Wenn Sie diese Erfahrung trotz all dieser Informationen individuell machen möchten, ist es hilfreich, zuerst einen Arzt aufzusuchen und sich zu informieren.

Ich habe einmal gefastet. Obwohl ich viel Nutzen gesehen habe, hatte ich einige Schwierigkeiten bei der Darmreinigung. Kann man ohne Darmreinigung fasten?

Die Darmreinigung ist eines der wichtigsten Details des Fastens und es ist unbedingt erforderlich, dass jeder Einzelne diese Reinigung durchführt. Während des Fastens produziert das Verdauungssystem weiterhin Gallenflüssigkeit, Magen- und Darmmembranzellen, die von der Membran getrennt sind, und Bakterien im Darm sterben ab. Alle diese werden nach erfolgter Darmreinigung aus dem Körper entfernt. Darüber hinaus ist unser Darm ein Organ von der Größe eines Fußballfeldes und enthält eine große Menge Kot in seinen Falten. Die Darmreinigung stellt auch sicher, dass diese Fäkalien aus dem Körper ausgeschieden werden. Es ist unbedingt erforderlich, dass Fastende alle zwei Tage ihre Einschränkungen beim Waschen des Darms aufheben und ihren Darm reinigen.

Ich war bis jetzt mehrere Male in Fastenprogrammen. Ist es normal, dass ich jedes Mal Muskel- und Gelenkschmerzen habe? Was ist der Grund dafür?

Es kommt sehr häufig vor, dass Menschen beim Fasten Gelenk- und Muskelschmerzen haben. Diese Situation, die normalerweise in den ersten Fastentagen auftritt, verschwindet allmählich mit dem dritten Tag. Muskel- und Gelenkschmerzen entstehen durch die überschüssige Menge an Säure, die während des Fastens im Körper produziert wird.

Diese Situation tritt jedoch nicht bei jedem Menschen auf, sondern bei Menschen, die vor dem Fasten einen überwiegend sauren Lebensstil bevorzugen. Das Säure-Alkali-Gleichgewicht ist in den Körpern dieser Menschen gestört, die viel Alkohol, Kaffee, Zigaretten, Fleisch und Milchprodukte, Zucker und Fast Food einerseits und eine kleine Menge Obst und Gemüse andererseits konsumieren. Daher sind Muskel- und Gelenkschmerzen eine Erkrankung, die hauptsächlich bei übergewichtigen Menschen auftritt. Durch die Verbrennung großer Fettmengen steigt der Säuregehalt. Während ein Teil dieser Säure über die Nieren aus dem Körper ausgeschieden wird, setzt sich ein Teil in den Muskeln und Gelenken ab und verursacht Schmerzen.

Es ist bekannt, dass jeder Mensch während des Fastens große Mengen Wasser trinken sollte. Menschen mit Muskel- und Gelenkschmerzen müssen viel mehr Wasser konsumieren und die Nieren bei der Säureentfernung unterstützen. Wenn Sie in einem sauren Lebensstil sind, müssen Sie während des Gesundheitsfastenprozesses viel Wasser trinken. Wenn Sie außerdem Zitronensaft in das Wasser drücken, das Sie trinken, wird die Säure im Körper ausgeglichen.

Kann ich beim Fasten Kaffee trinken?

Beim traditionellen Buchinger-Fasten wird empfohlen, keinen Kaffee zu trinken. Heute nähern sich Experten diesem Thema jedoch aus einer anderen Perspektive. Wenn die Person beschlossen hat, Kaffee nach dem Fasten vollständig aus ihrem Leben zu entfernen, sollte sie während des Fastens keinen Kaffee trinken. Aber wenn die Person kein solches Ziel hat und aufgrund des Koffeinmangels beim Fasten Kopfschmerzen und Verstopfung hat, kann sie eine begrenzte Menge Kaffee konsumieren. Darüber hinaus können Menschen mit niedrigem Blutdruck und Kreislaufproblemen während des Fastenprozesses Kaffee konsumieren. Wichtig ist, dass die Leute nur morgens eine Tasse Kaffee trinken und sich vom Rest des Tages fernhalten.

Kann ich rauchen, während ich faste?

Rauchen ist eine der komplexesten Abhängigkeiten des Menschen. Obwohl die Menschen sich der durch das Rauchen im Körper verursachten Schäden sehr bewusst sind, können sie diese Sucht nicht loswerden. Menschen, die zu dieser Sucht "Nein" sagen konnten, leben mit der Angst, "jederzeit wieder von vorne zu beginnen". Daher halten sich viele Menschen, die "zigarettensüchtig" sind, vom Fasten fern, indem sie sagen: "Ich kann eine Woche ohne Essen aufhören, aber ohne Rauchen ist das nicht möglich."

Natürlich ist der Konsum von Zigaretten beim Fasten der Fastenlogik völlig entgegengesetzt. Einerseits ist es an sich eine widersprüchliche Situation, in einen Prozess einzutreten, um den Körper von Toxinen zu reinigen und gleichzeitig Toxine in den Körper aufzunehmen. Daher ist sich die überwiegende Mehrheit der Experten einig, dass die Menschen beim Fasten nicht rauchen und es danach nicht mehr anfassen.

Rüdiger Dahlke, einer der schnellsten Namen in Deutschland und auf der ganzen Welt, gibt an, dass Zigarettenabhängige während des Fastenprozesses maximal drei Zigaretten rauchen dürfen, wenn sie nicht vorhaben, danach mit dem Rauchen aufzuhören.

Wenn Sie während der Fastenzeit rauchen möchten, achten Sie darauf, nicht mehr als dreimal am Tag zu rauchen und anstatt unbewusst Zigaretten zu konsumieren, da Sie möglicherweise immer machen, rauchen sie bewusst. Bereiten Sie Ihre Rauchumgebung bewusst vor und tun Sie dies mit dem Bewusstsein, ein Ritual durchzuführen. Beobachten Sie Ihre Hand, nehmen Sie bewusst wahr, wie Sie die Zigarette in der Hand halten, nehmen Sie wahr, wie der Rauch, den Sie in Ihre Lunge aufnehmen, stellen Sie sich vor, wie Nikotinmoleküle die entferntesten Ecken Ihres Körpers erreichen, und konsumieren Sie Ihre Zigarette mit diesem Bewusstsein. Wenn Sie das Gefühl haben, nicht mehr achtsam zu sein und zum normalen unbewussten Konsum übergegangen zu sein, zünden Sie bitte Ihre Zigarette aus. Wenn Sie es bewusst konsumieren, werden Sie das Vergnügen haben, besser zu rauchen, und Sie werden aufhören, sich selbst die Schuld zu geben.  

Heutzutage fasten viele Menschen ein oder zwei Tage die Woche. Einige Experten sagen sogar, dass wir mit dieser Methode unser Gewicht langfristig kontrollieren können. Was denkst du darüber?

In den ersten beiden Fastentagen befindet sich der Körper noch im externen Fütterungsmodus. Einerseits belastet es den Körper, im externen Fütterungsmodus zu sein und keine Nahrung zu sich zu nehmen. Aus diesem Grund setzt das Gehirn in den ersten beiden Fastentagen hohe Mengen an Stresshormonen frei. Mit dem dritten Tag tritt der Körper in den internen Fütterungsmodus ein und der Spiegel an Stresshormonen nimmt ab. Die Haupteinnahmen der Gesundheit beginnen schnell ab dem dritten Tag. In diesem Sinne ist ein- bis zweimal wöchentliches Fasten zur Gewichtskontrolle nützlich, im Prinzip jedoch ein problematischer Ansatz. Es wird nicht empfohlen, mit dem Fasten aufzuhören, sobald die Person ein oder zwei Tage lang starkem Stress ausgesetzt ist und dann den Körper zur vollständigen inneren Ernährung übergeht. Außerdem ist Fasten nicht nur ein Prozess, bei dem Menschen keine Nahrung zu sich nehmen. Dies ist auch ein Prozess, bei dem Menschen frei von Toxinen sind und daher viele Reinigungstechniken angewendet werden. Die Reduzierung dieses ganzheitlichen Ansatzes auf eine Gewichtskontroll- oder Schlankheitsmethode bringt die unvermeidlich ähnlichen Ansätze mit sich. Um genau zu sein, empfehle ich diese Fasten niemals Menschen.

Wie oft können wir fasten?

Experten geben unterschiedliche Meinungen zu diesem Thema. Während einige der Meinung sind, dass Menschen zweimal im Jahr fasten sollten, sagen einige Experten, dass das Fasten alle zwei Monate durchgeführt werden kann. Ich denke, es wird ausreichen, wenn die Leute zweimal im Jahr fasten. Andernfalls besteht meines Erachtens ein hohes Risiko, das Fasten des Einzelnen auf eine Art „neue Mode-Schlankheitsmethode“ zu reduzieren. Tatsächlich fasten heute viele Menschen alle zwei Monate, nehmen ihr Übergewicht ab und kehren dann zu ihren alten Essgewohnheiten zurück. Diese Fasten mit der Logik „Ich werde wieder fasten und abnehmen“ reduzieren das Fasten auf eine kalorienfreie Methode. Menschen, die sich dem Problem mit dieser Einstellung nähern, verlassen den Teufelskreis der Diät, inden sie sich bisher gefunden haben, und treten in den Teufelskreis von Fasten ein.

Wenn das Fasten irgendwelche Schäden hat, ist es möglich das nach Jahren auftreten können?

Fasten ist eine der ältesten Behandlungsmethoden. Obwohl in der Wissenschaft lange zeit ignoriert wurde, fasten jedes Jahr Tausende von Menschen und viele Menschen erforschen das Thema wissenschaftlich. Diese Studien zeigen, dass das Fasten auf lange Sicht keinen Schaden anrichtet, aber sehr schwerwiegende Vorteile bei der Vorbeugung von Krankheiten hat. Der Satz "Das einzige, was das Medikament vom Gift trennt, ist die Dosis" gilt für das Fasten. Wenn Sie zweimal im Jahr fasten und Ihren Körper von Giftstoffen reinigen, machen Sie einen sehr nützlichen Schritt für sich selbst. Wenn Sie versuchen, jeden Monat eine Woche lang durch Fasten zu schwächen, verwandeln Sie das Arzneimittel in Gift. Selbst wenn Sie keinen physischen Schaden erleiden, ist es unvermeidlich, in die Spirale einer Essstörung einzutreten.einzutreten.

Ich war einmal im Fasten Camp. als ich dort mit meinem Therapeuten sprach, verlängerte ich den Prozess später auf drei Wochen. Halten Sie es für unpraktisch, dies zu tun?

Das Fasten, das in der Regel von gesunden Menschen durchgeführt wird, ist auf zehn Tage begrenzt. Menschen, die zu therapeutischen Zwecken fasten, tun dies unter Aufsicht eines Arztes und für mindestens drei Wochen. Ich weiß nicht, aus welchem Grund Sie Ihr Fasten verlängert haben. Wenn Sie dies zur Gewichtsreduktion getan haben, finde ich es psychisch unpraktisch. Weil die überwiegende Mehrheit der Menschen, die lange Zeit zur Gewichtsreduktion fasten, zu ihrem alten Gewicht zurückkehren wird. Wichtig ist hierbei, dass man das Fasten als ersten und vorteilhaften Schritt beim Übergang zu einer dauerhaften Ernährungsumstellung sieht. Unter diesem Gesichtspunkt ist ein 10-tägiges Fasten ausreichend. Kurz gesagt, das Wichtigste ist nicht, lange zu fasten und Übergewicht zu verlieren, sondern Ihre Essgewohnheiten dauerhaft zu ändern, nachdem Sie dies getan haben.

Ich hatte ein paar Fastenerfahrungen, aber jedes Mal hörte ich am dritten Tag auf und fing wieder an zu essen. Hat dies irgendwelche Nachteile?

Dies ist eine Situation, in der Menschen, die individuell und ohne die Hilfe einer Facherfahrung fasten. Das Fasten mit einer Gruppe und einem Experten beseitigt dieses Risiko. Es gibt keine körperlichen Unannehmlichkeiten, mit dem Fasten zu beginnen und es in der Mitte zu lassen. Menschen können jedoch im Zusammenhang damit psychisches Versagen und Schuldgefühle erfahren. Mein Vorschlag an Sie ist, Ihre nächste Erfahrung mit einer Gruppe zu machen. Nach dieser Erfahrung in der Gruppe wird es für Sie einfacher, einzelne Fasten durchzuführen.

Ich habe eine 18-jährige Tochter. Sie ist sehr schwach. Trotzdem will sie  fasten. Was ist ihre meinung hierzuüber?

Dies ist eine Situation, in der Menschen, die individuell und ohne die Hilfe einer Facherfahrung fasten. Das Fasten mit einer Gruppe und einem Experten beseitigt dieses Risiko. Es gibt keine körperlichen Unannehmlichkeiten, mit dem Fasten zu beginnen und es in der Mitte zu lassen. Menschen können jedoch im Zusammenhang damit psychisches Versagen und Schuldgefühle erfahren. Mein Vorschlag an Sie ist, Ihre nächste Erfahrung mit einer Gruppe zu machen. Nach dieser Erfahrung in der Gruppe wird es für Sie einfacher, einzelne Fasten durchzuführen.

Ich habe  an einer Fasten Kur  in Spanien teilgenommen. Am vierten Fastentag aß ich einige der Mandeln, die ich auf dem Markt sah. Während ich bis dahin keine Hungergefühle hatte, verspürte ich nach ein paar Mandeln ein unerträgliches Hungergefühl. Was ist der Grund dafür?

Beim Buchinger-Fasten erhalten die Menschen 250 Kalorien pro Tag. Einer der Gründe, warum diese Kalorie flüssig ist, besteht darin, zu verhindern, dass sich Menschen hungrig fühlen. Denn wenn wir etwas kauen, produziert unser Körper Verdauungspflaster, die uns hungrig machen. Daher sollten Sie während des Fastens jegliche Kaueffekte, einschließlich Kaugummi, vermeiden.

​Könnte tagelanger Hunger uns ein dauerhafter Schaden bringen?

Menschen fühlen sich während des Fastens nicht hungrig und haben auch kein Hungergefühl. Der Grund dafür ist, dass unser Körper von der äußerlichen Ernährung zum inneren Ernährungsmodus übergeht. Während dieser Zeit erfüllt es seine Körperbedürfnisse mit seinen Lagern und es treten keine dauerhaften Schäden auf.

Gibt es Altersbeschränkungen für das Fasten? Kann ich zum Beispiel mit meiner Frau und meinen Kindern an einem solchen Camp teilnehmen?

Kinder im wachsenden Alter sollten nicht fasten. Gesunde Menschen ab 16 Jahren können fasten. Wenn Ihre Kinder jünger als 16 Jahre sind, können sie das Orucu-Camp nicht besuchen. Aber wenn Sie Ihre Kinder bei ihrer gesunden Ernährung unterstützen möchten, können Sie sie ins Camp bringen. Während Sie mit Ihrem Ehepartner fasten, können diese innerhalb einer Woche mit Bio-Lebensmitteln gefüttert werden und sich von schlechten Essgewohnheiten fernhalten.

Damit machen sie einen wichtigen Schritt beim Übergang zu einer gesunden Ernährung. Darüber hinaus sind unsere spirituelle Arbeit, Meditationen und langen Spaziergänge in der Natur im Orucu-Camp gut für die körperliche und geistige Gesundheit Ihrer Kinder.

Können wir während des Fastens Sex haben? Wird der Hunger das sexuelle Verlangen senken?

Während des Fastens liegen die Leistungen der Menschen im Allgemeinen weit über dem Normalwert. Der Hauptgrund dafür ist, dass das Verdauungssystem nicht funktioniert und ein Überschuss an Energie daraus entsteht. Daher steigt die sexuelle Leistung der Menschen während des Fastenprozesses. Da jedoch während des Fastens zu viel hormonelle Aktivität im Körper vorhanden ist, kann das sexuelle Verlangen abnehmen. Untersuchungen zeigen, dass das sexuelle Verlangen insbesondere bei Männern abnimmt. Bei Frauen besteht das Risiko, dass Antibabypillen aufgrund der hormonellen Mobilität nicht ausreichend schützen. Selbst wenn Sie Ihre Pille während der Fastenzeit verwenden, ist es nützlich, andere Schutztechniken anzuwenden, wenn Sie nicht schwanger werden möchten.

Heutzutage halten sich viele Menschen während des Fastenprozesses bewusst von Sexualität fern. Zusätzlich zur physischen und spirituellen Reinigung drücken diese Menschen, die den Fastenprozess als „Kontrolle des Ego“ durchführen möchten, aus, dass ihre sexuelle Befriedigung nach dem Fasten viel höher ist.

Wer kann nicht fasten?

Personen mit den folgenden besonderen Bedingungen und Beschwerden sollten nicht am Fasten teilnehmen!

Schwangerschaft und Stillzeit

Kachexie (extreme Schwäche)

Magersucht (Schwäche)

Schilddrüsenfunktion

Gefäßerkrankungen des Gehirns

Koronare Herzerkrankungen

Hoher Blutdruck

Leber- und Nierenversagen

Substanzabhängigkeit

Magen- und Zwölf-Finger-Geschwüre

Psychose

Typ-1-Diabetes

Personen, die die folgenden Medikamente einnehmen, sollten auch nicht an den Heilgasten it teilnehmen!

Rheumatische Medikamente

Schmerzmittel

Kortison

Blutdruckmedikamente

Diabetes-Medikamente

Insulin

Antibabypillen

Blutverdünner

Arzneimittel zur Behandlung von Psychosen (Neuroleptika)

Lithium

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Patienten Feedback

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Kostenlose Konsultation per Video

Tel:       030 2555 1214

WhatsApp : 0178 249 42 65

Teşvikiye Avukat, Av. Süreyya Ağaoğlu Sk. 76/11, 34365 Şişli/İstanbul

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